すぐ実践!【7つの香り】の効果

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香りの驚くべき効果とは?普段何気なく嗅いでいる香りは人体に様々な影響を与えます。自分の状態にあった香りを選び更に快適な生活に変えていきましょう!

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香りはあなたの快適生活を助けます

その状況に応じた効果的な香りは、あなたの生活を更にサポートしてくれます。

 

薬的効果

【においの揮発性物質は体内の神経を通って血液中に入る】事が実証されています。

参照:

においレスキュー | においが人に与える影響

森の香り成分、血中に 旭川医大、リラックス効果解明へ

 

香りは7種類に分類される

http://www.ju-ka.net/aroma-oil/kind.html

http://www.ju-ka.net/aroma-oil/kind.html

以下に、図の7種類の作用と香りの基本的な特徴をまとめました。

 

①ハーブ系

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ローズマリー、カモミール、ペパーミントなど

作用:

・集中力UP

・リフレッシュ効果

・ストレス解消

・安眠効果

・免疫力UP(風邪の予防にも!)

・消化不良や吐き気の改善

・血行不良解消

・頭痛や体のこわばりの改善

香り:

・スーっとして爽快感がある

爽やかで、ほのかな香りなので多くの人に好まれる香りです。

 

 

 一押し!!

目が覚めるようなすっきりしたシャープな香り【ローズマリー】

ペニープライス

 

②柑橘系

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オレンジ、グレープフルーツ、柚子など

作用:

・気分転換

・リフレッシュ

・精神安定作用

・消化器系(肝臓や腎臓、胃腸)の機能強化

・ダイエット効果(交感神経を活性化し血行促進・エネルギー消費UP←リモネンの成分)

香り:

・さっぱりしていて爽やか

 フルーティーで若者から年配の方まで馴染み深く、幅広く人気のある香りです。

 

 

一押し!!

ダイエット効果抜群!【グレープフルーツ】

GAIA

 

 

③フローラル系

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ラベンダー、ジャスミン、バラ、ローズなど

作用:

・鎮静(イライラの抑制)作用

・リラックス

・ストレス緩和

・自律神経バランス調整

・不眠症の改善

・頭痛・神経痛の解消

香り:

・甘くて華やか

最初に試すなら、まずは典型的なこの香りがオススメです。

 

 

一押し!!

不動の人気【ラベンダー】

 

 

④エキゾチック系

イランイラン

イランイラン、サンダルウッド、パルマローザなど

作用:

・穏やかな気分にさせ、不安感や動揺を鎮める

・リラックス効果

・ストレス解消

・心身の疲労の解消

香り:

・個性的でオリエンタル

アジアンテイスト感が強く、一味違う魅力を味わいたい人にオススメです。

 

 

一押し!!

病みつきになる香り【イランイラン】

生活の木

 

 

⑤樹脂系

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フランキンセンス、ベンゾイン、ミルラなど

作用:

・瞑想効果(恍惚感・想像力を向上)

・免疫力向上(風邪、喘息、気管支炎等に)

・自律神経バランス調整(ホルモンバランス調整、免疫機能改善)

・アンチエイジング効果

・口内疾患改善

香り:

・甘くて重厚感がある

持続性が強く、香りを強く楽しみたい方におススメです。

 

 

一押し!!

アンチエイジングで話題【フランキンセンス】

ハイパープランツ

 

⑥スパイス系

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シナモン、ジンジャー、ブラックペッパーなど

作用:

・抗菌作用

・集中力と記憶力UP

・リフレッシュ効果

・リラックス効果

・冷え性の改善

・食欲増進

・消化器系の機能改善

・悪寒の解消

・虚弱、リューマチ対策

香り:

・かすかにピリッとして刺激がある(香辛料をやわらかくしたような香り)

生活へのアクセントや刺激がほしい方にオススメです。

 

 

一押し!!

気持ちを高揚させる【シナモン】

ミュウプロフェッショナルズ

 

⑦樹木系

モミ、ユーカリ、ローズウッドなど
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作用:

・神経系・循環器系・呼吸器系・リンパ系の機能向上

・血圧低下

・ストレス解消

・精神安定(集中力と活力UP)

・気管支炎、リューマチへの効能

・アンチエイジング

香り:

・すがすがしくて深みがある

爽快感やすがすがしさが欲しい方にオススメです(森林欲の時の感覚です)。

 

 

一押し!!

貴重な純国産の森林浴【モミ】

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 如何でしたか?
これらを参考に是非自分にあった香りを見つけてみて下さい。
こちらのサイトも参考にするといいと思います。

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